Protein - ZUMEDYA HABER

Mayıs 30, 2026

Giriş

01
May

Düşük kalorili beslenmenin gizli tehlikesi: Yeme atakları!

Zuhal Adıgüzel / 4 hafta
0
4 min read

Toplumda yaygın olan ‘aç kalmadan zayıflanmaz’ inanışının yanlış olduğunu belirten Diyetisyen Banu Doğanlar, “Kilo vermek için aç kalmak değil, vücudun ihtiyacından biraz daha az enerji almak gerekir. Doğru şekilde kalori açığı oluşturulduğunda aç kalmadan da kilo verilebilir. Uzun süre aç kalmak ve çok düşük kalorili beslenmek metabolizmayı yavaşlatır. Bu durum sonrasında kontrolsüz yeme ataklarına ve tatlı krizlerine neden olabilir” dedi.

01
May

Aç kalmadan zayıflayın! Düşük kalorili diyetler kilo vermeyi zorlaştırıyor

Zuhal Adıgüzel / 4 hafta
0
4 min read

Diyetisyen Banu Doğanlar, kilo vermek için aç kalmanın şart olmadığını belirterek, doğru kalori açığı ve dengeli beslenmeyle sağlıklı ve kalıcı kilo kaybının mümkün olduğunu vurguladı.

23
Mar

Danone, 1 milyar euroluk satın alma için el sıkıştı

Zuhal Adıgüzel / 2 ay
0
3 min read

Fransız besin devi Danone, bitki bazlı öğün, içecek ve destek eserleri geliştiren İngiltere merkezli Huel’i 1 milyar euroya satın almak için mutabakata vardı.

23
Mar

Tartısı artık tartmıyordu: Tam 140 kilo verdi! Eski halinden eser yok, sırrını anlattı

Zuhal Adıgüzel / 2 ay
0
5 min read

Kanada’da yaşayan 36 yaşındaki Jesse Mulley, yıllarca süren çok yeme alışkanlıkları ve başarısız diyet teşebbüslerinin akabinde ömrünü kökten değiştirerek yaklaşık 140 kilo verdi. Bir devir tartısının kapasitesini aşacak kadar kilolu olan Mulley, bugün değişik bir hayat sürdüğünü söylüyor. Pekala bu kadar kiloyu nasıl verdi?

07
Mar

‘Gençlik’ bu proteinlerde gizli olabilir… 100 yaşına ulaşmanın sırrı kanımızda mı?

Zuhal Adıgüzel / 3 ay
0
3 min read

İsviçre’de yapılan yeni bir araştırma, 100 yaşını aşan insanların kanında bulunan birtakım özel proteinlerin daha yavaş yaşlanmayla kontaklı olabileceğini ortaya koydu. Bilim beşerlerine nazaran bu bulgu, uzun ömrün biyolojik sırlarını anlamak ve gelecekte yaşlanmayı yavaşlatabilecek tedaviler geliştirmek için değerli ipuçları sunuyor.

01
Mar

Uzun açlık kas kaybı riskini artırabilir! Sahura kalkamayanlar ne yapmalı?

Zuhal Adıgüzel / 3 ay
0
3 min read

Sahur yapılmadığında açlık süresinin uzadığını ve vücudun, enerji ihtiyacını karşılamak için protein yıkımını artırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, sahurun metabolizma üzerindeki etkisini hakkında önemli bilgiler verdi.

17
Şub

Kış aylarında böbrek taşı riski artıyor! Nedeni yapılan 3 kritik hata

Zuhal Adıgüzel / 3 ay
0
4 min read

Ülkemizde son yıllarda giderek yaygınlaşan böbrek taşı, ani başlayan ve şiddetli sancılarla yaşamı kabusa çevirebilen ağrılara yol açabiliyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Tokuç, kışın böbrek taşına yol açabilen 3 kritik hatayı ve böbrek taşına karşı basit ama etkili önlemleri anlattı.

17
Şub

Kadınlar İçin Protein Rehberi: Ne Kadar, Neden, Nasıl?

Zuhal Adıgüzel / 3 ay
0
3 min read

Protein son yılların en popüler besin öğesi. Spor yapanlardan kilo vermek isteyenlere, cilt sağlığını önemseyenlerden menopoz dönemindeki kadınlara kadar herkesin dilinde aynı soru var: “Günde ne kadar protein tüketmeliyim?”

13
Şub

ABD’nin yeni beslenme piramidi olay oldu! Beslenme ile ilgili bildiğimiz her şey yanlış mı?

Zuhal Adıgüzel / 4 ay
0
4 min read

ABD’nin 2025–2030 yeni beslenme rehberiyle birlikte güncellenen beslenme piramidi, “daha az işlenmiş besin, daha fazla gerçek besin” iletisiyle geniş yankı uyandırdı. Fakat piramidin görsel ve içerik önceliklerindeki değişim, birtakım besin kümelerinin biyolojik tesirlerinin yanlış yorumlanabileceği kaygısını de beraberinde getiriyor.

31
Oca

Karbonhidrat Geri Planda, Protein Ön Planda: Yeni Beslenme Piramidi Ne Anlatıyor?

Zuhal Adıgüzel / 4 ay
0
4 min read

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’nın yeni açıkladığı “Amerikan Beslenme Rehberi”, yıllardır ezberlediğimiz klasik besin piramidini kökten sarsarak beslenme dünyasında yeni tartışmaların fitilini ateşliyor.

Düşük kalorili beslenmenin gizli tehlikesi: Yeme atakları!

Aç kalmadan zayıflayın! Düşük kalorili diyetler kilo vermeyi zorlaştırıyor

Danone, 1 milyar euroluk satın alma için el sıkıştı

Tartısı artık tartmıyordu: Tam 140 kilo verdi! Eski halinden eser yok, sırrını anlattı

‘Gençlik’ bu proteinlerde gizli olabilir… 100 yaşına ulaşmanın sırrı kanımızda mı?

Uzun açlık kas kaybı riskini artırabilir! Sahura kalkamayanlar ne yapmalı?

Kış aylarında böbrek taşı riski artıyor! Nedeni yapılan 3 kritik hata

Kadınlar İçin Protein Rehberi: Ne Kadar, Neden, Nasıl?

ABD’nin yeni beslenme piramidi olay oldu! Beslenme ile ilgili bildiğimiz her şey yanlış mı?

Karbonhidrat Geri Planda, Protein Ön Planda: Yeni Beslenme Piramidi Ne Anlatıyor?

Yetişkinlerin de oyuna ihtiyacı var! Yenilikçi.

Manisa Kültür Yolu heyecanı başladı!

‘Dünyalarını anlamak için neyi biriktirdiklerine bakın’

TESK’ten trafik sigortası ve kasko fiyatlarına.

Yetişkinlerin de oyuna ihtiyacı.

Manisa Kültür Yolu heyecanı.

‘Dünyalarını anlamak için neyi.