Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz aylarında hızlanan zayıflama isteğinin yanlış diyetlerle sağlığı tehdit ettiğini belirterek, 3 ana 3 ara öğün düzeni, lifli besin tüketimi, yeterli su içimi ve düzenli uykunun sağlıklı kilo kontrolünde belirleyici olduğunu vurguladı.
Kendine has, yüz buruşturan fakat bir o kadar de lezzetli olan greyfurtun tadı diğer hiçbir meyveye benzemiyor. Ferahlatıcı ve kesin aroması ile çoklukla kahvaltıda tüketilse de, uzmanlar bu meyvenin tam bir sıhhat deposu olduğunu ve günün her saatinde yenebileceğini söylüyor. Fakat dikkat! Greyfurtu asla yememesi gerekenler de var…
ABD’nin 2025–2030 yeni beslenme rehberiyle birlikte güncellenen beslenme piramidi, “daha az işlenmiş besin, daha fazla gerçek besin” iletisiyle geniş yankı uyandırdı. Fakat piramidin görsel ve içerik önceliklerindeki değişim, birtakım besin kümelerinin biyolojik tesirlerinin yanlış yorumlanabileceği kaygısını de beraberinde getiriyor.
Yeme-içme dünyasından en son haberler…
Makarna, pilav üzere nişastalı yiyecekleri pişirip bir gece buzdolabında beklettikten sonra yemek daha mı sağlıklı?
Makarna, pilav üzere nişastalı yiyecekleri pişirip bir gece buzdolabında beklettikten sonra yemek daha mı sağlıklı?