Bunu sakın yapmayın! Mide ve bağırsak sisteminiz ziyan görebilir… İftardan sonra en az 1.5 – 2 saat kuralına dikkat
-
Zuhal Adıgüzel / 3 ay
- 0
- 4 min read
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın akabinde iftar yemeğinde midemize ansızın ve süratli bir biçimde yükleniyoruz. Çok yağlı, kızartma tipi ve hamur işi besinleri soframızdan eksik etmiyoruz. İftardan kısa bir mühlet sonra da kendimizi kanepenin üzerinde uzanmış buluyoruz. Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da, yaptığımız bu çeşit kusurlar mide ve bağırsak sistemimize ziyan verebiliyor. Mide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlik, reflü atakları ve safra sıkıntıları, Ramazan’da en sık görülen meseleleri oluşturuyor.