Birçoğu için güne başlamanın anahtarı kafein desteğidir. Kafein, bedenimizde biyolojik bir değişime yol açıyor. Pekala fakat nasıl? Diyetetik profesörü Thomas Sanders, sabah içilen çay ya da kahvenin, dudaklarımızdan geçtiği andan itibaren bedenimizi nasıl etkilemeye başladığını anlattı.
Saat 02.00 ve o tanıdık senaryo: gözler açık, zihin uyanık, beden yorgun. Uyku uygulamaları, melatonin çayları, meditasyon denemeleri… Hepsi devrede ama sonuç aynı. Peki, ya sorun sandığınız gibi zihniniz değilse?
Bilim insanlarına göre uyku, bedenin kendini onardığı en kritik süreçlerden biridir. Siz uyurken beyin gün içinde öğrendiğiniz bilgileri düzenler, bağışıklık sistemi güçlenir ve hücreler kendini yeniler. Yeni doğan bir bebek için uzun uyku saatleri gelişimin parçasıyken yetişkinler için bu süre daha kısa olabilir. İşte bilimsel araştırmalara göre yaşa göre önerilen uyku süreleri ve bu uykunun beden üzerindeki etkileri.
Uyku felci ya da halk ortasında bilinen ismi ile karabasan, varsayım edilenden çok daha fazla insanı etkiliyor. Uyku sırasında felç geçiriyormuş üzere hareket edememek, göğüs sıkışması hissi, gölgeler görmek halinde ortaya çıkan uyku felcinin aslında bilimsel bir açıklaması var.
Trendler hızla değişse de saat dünyasında nesiller boyu aktarılan yatırım ve sembolik değerini hiç kaybetmeyen modeller her saniye anlamını korumaya devam ediyor.
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın akabinde iftar yemeğinde midemize ansızın ve süratli bir biçimde yükleniyoruz. Çok yağlı, kızartma tipi ve hamur işi besinleri soframızdan eksik etmiyoruz. İftardan kısa bir mühlet sonra da kendimizi kanepenin üzerinde uzanmış buluyoruz. Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da, yaptığımız bu çeşit kusurlar mide ve bağırsak sistemimize ziyan verebiliyor. Mide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlik, reflü atakları ve safra sıkıntıları, Ramazan’da en sık görülen meseleleri oluşturuyor.
2026 Çin Yeni Yılı’nda saatler “Ateş Atı” zamanını gösteriyor!
İftardan kısa bir süre sonra da kendimizi kanepenin üzerinde uzanmış buluyoruz. Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da yaptığımız bu tür hatalar mide ve bağırsak sistemimize zarar verebiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Saruç, oruç tutarken dikkat etmemiz gereken 8 kuralı anlattı.
Zaman, bu kez yalnızca ölçülen bir kavram değil stil, zanaat ve duyguyla şekillenen bir ifade biçimi. Louis Vuitton, bağımsız saatçilik dünyasının en şiirsel markalarından De Bethune ile gerçekleştirdiği yeni işbirliğinde, haute couture estetiğini “haute horlogerie” yani yüksek saatçilikle buluşturuyor.
Dr. Darshan Shah, yaklaşık 10 yıl evvel uzun ömür tıbbı üzerine çalışmaya başladı. Bu sayede öğrendikleriyle kendi sıhhatini da geri kazandı.