Bu mevsimde çokça tüketin! O meseleye çok uygun geliyor
-
Zuhal Adıgüzel / 3 saat
- 0
- 4 min read
Mevsim geçişleriyle birlikte birçok kişi halsizlik, isteksizlik, uyku hali ve konsantrasyon zahmeti üzere şikâyetler yaşıyor. Halk ortasında ‘bahar yorgunluğu’ olarak bilinen bu durum süreksiz olsa da ömür kalitesini olumsuz halde etkileyebiliyor. Bu süreçte istikrarlı beslenmenin yanı sıra nizamlı uyku ve yapılacak hafif idmanlar, bedenin yeni periyoda ahengini kolaylaştırarak güç düzeyini artırmada kritik rol oynuyor.