Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz aylarında hızlanan zayıflama isteğinin yanlış diyetlerle sağlığı tehdit ettiğini belirterek, 3 ana 3 ara öğün düzeni, lifli besin tüketimi, yeterli su içimi ve düzenli uykunun sağlıklı kilo kontrolünde belirleyici olduğunu vurguladı.
Bahar aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi, kışın aldıkları fazla kilolardan kurtulmak ve ‘yaza fit girmek’ için harekete geçiyor. Kimi spora başlayıp beslenmesini düzenlerken, bazıları ise süratli sonuç alma isetğiyle internet ve toplumsal medyada karşılaştığı şok diyetler ve zayıflama çaylarına yönelerek sıhhatini önemli riske atabiliyor.
Bahar aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi, kışın aldıkları fazla kilolardan kurtulmak ve ‘yaza fit girmek’ için harekete geçiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Güven, kilo verme sürecini zorlaştıran 9 kritik hatayı anlattı.