ZUMEDYA HABER

67 yaşında formunun doruğuna çıktı! Felç sonrası hayatını değiştirdi, gençlere taş çıkaran 5 alışkanlığını anlattı

Genetik profesörü ve sağlıklı ömür alanındaki çalışmalarıyla tanınan Tim Spector, 50’li yaşlarında geçirdiği küçük felçten sonra idmana bakışını büsbütün değiştirdiğini anlattı. 67 yaşında bugün kendisini hayatının en fit periyodunda gördüğünü söyleyen Spector, bunu ağır ve ulaşılması güç bir programa değil, tertipli ve sürdürülebilir alışkanlıklara bağlıyor. Ona nazaran formda kalmanın sırrı, bir anda çok büyük gayeler koymak değil; insanın kendini tanıyıp hareketi günlük hayatın doğal bir kesimi haline getirmesi.

Dünya 2’ncisi vücut öğretmenine duygulandıran veda

Yalova’da güreşte 2 dünya ikinciliği, bir dünya 3’üncülüğü bulunan, ‘Mesleğinde Fark Oluşturan Öğretmen Projesi’ çerçevesinde 2012’de Türkiye’nin en seçkin 10 öğretmeninden biri gösterilen Vücut Eğitimi Öğretmeni Mehmet Kenan Bektaş (65), 40 yıllık mesleğinden emekli oldu. Bektaş, son misyon yaptığı okuldan öğrencilerinin gözyaşları ile uğurlandı.

Şık olmak isteyenler eşofmanları çeksinler

Saten etekler, topuklu ayakkabılar ve argümanlı aksesuarlar spor modüllerle bir ortaya gelince ortaya alışık olmadığımız bir trend çıkıyor. Kontrast yaratarak konforu daha sofistike bir halde yorumlayan bu yeni akım, feminen, romantik ya da klasik tarzları sportif silüetlerle buluşturup şıklığı tekrar tanımlıyor.

Sporla Aranızdaki Mesafe Zihinsel Olabilir mi?

Bazen en zor olan şey sporun kendisi değil, spora başlamak. Alarmınız çalıyor, spor çantanız hazır, hatta niyetiniz de var ama bir şekilde o ilk adımı atamıyorsunuz. İşte tam da bu noktada mesele fiziksel değil, zihinsel bir eşik haline geliyor. Güzel haber: Bunu çözebilirsiniz.