Makarna nitekim ziyanlı mı? Birçok kişi kilo aldırdığını sanıyor lakin gerçek değişik
-
Zuhal Adıgüzel / 4 hafta
- 0
- 4 min read
Pek az yemek makarna kadar teselli edici ve doyurucu olabilir; lakin bu kolay tabak, sağlıklı beslenme kelam konusu olduğunda hala en çok yanlış anlaşılan lezzetlerin başında geliyor. Yıllarca diyet yapanların bir numaralı düşmanı olarak ilan edilen makarna; kilo alımının, mide şişkinliğinin ve yemekten sonra üzerimize çöken o meşhur yükün tek sorumlusu olarak görüldü. Fakat beslenme uzmanları, bu durumun büyük bir yanılgıdan ibaret olduğunu tabir ediyor. Gerçekte makarna, gerçek gereçlerle eşleştirildiğinde ve porsiyon denetimi sağlandığında istikrarlı bir beslenme programının en sağlıklı modüllerinden biri haline gelebiliyor. Pekala lakin nasıl?